BİKİNİ DİYETİ Kışın etkilerinin yavaş yavaş geçmeye başladığı bu günlerde, tatil planları da yapılmaya başlandı. Kimimiz erken rezervasyon fırsatlarını incelerken, kimi kadınlar da kışın aldığı kiloları nasıl vereceğinin derdine düşmüş durumda. Yaz tatilinde giyilecek bikini modeline karar vermeden önce yapılması ...
Devamını Oku
ZAYIFLAMAK İÇİN MİDEYİ EĞİTMENİN ÖNEMİ İnsan bedeni, gıdalarla beslenerek ayakta durabilir. Bu bedenin büyüyerek gelişmesi, hücre ve dokuların yenilenmesi ile diğer faaliyetler için gerekli enerjinin sağlanması da yine gıdalarla beslenerek mümkündür. Yeme-içme arzu ve isteği olmazsa insanlar beslenmeyi unutabilirler. Bu ...
Devamını Oku
OKUL ÇAĞINDA ÖĞLE YEMEĞİNİN ÖNEMİ Büyüme ve gelişmenin hızla arttığı okul çağı döneminde çocukların beslenme alışkanlıkları da şekillenmeye başlar. Çocuklar bu dönemde ev dışında arkadaşlarıyla beslenmeye, beslenme konusunda kendi sorumluluklarını almaya başlar. Bu nedenle okullar beslenme uygulamalarında çocukların gelişimini desteklemeyi ...
Devamını Oku
OKUL ÇAĞINDA KAHVALTININ ÖNEMİ Kahvaltının, büyüme dönemindeki çocuklarda günlük enerji ve besin gereksinimine katkısının yanında, okul başarısı üzerine de etkisi bulunmaktadır. Vücudumuz uyurken de enerji harcamaya devam etmektedir ve akşam yemeğinden sonra geçen 10-12 saatlik süre sonunda büyük bir enerji ...
Devamını Oku
KAFEİN’İN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ KAFEİN NEDİR? Kafein dünyada en az 63 tür bitkinin meyvesi, tohumu ve yaprağında doğal olarak bulunmaktadır. Kafein dünyada en yaygın olarak kullanılan doğal uyarıcı bir maddedir. Uyku ve anksiyete gibi olumsuz bazı etkilerinin yanında kafeinin kanıtlanmış ...
Devamını Oku
VEGANLIK VE BESLENME Veganlık ya da veganizm, bazı nedenlerle hayvan kökenli gıdaları ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddeden bir diyet türüdür. Vegan kişiler, hayvan kullanımı yoluyla elde edilen besinleri, giyecekleri ve diğer tüm yan ürünleri kullanmayı reddetmektedir. Bir vegan diyet ...
Devamını Oku
ÇÖLYAK HASTALIĞI VE DİYABET HASTALIĞI BELENME İLİŞKİSİ Çölyak her yaşta ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Çölyak hastalığının insan sağlığı üzerinde önem taşıyan birçok değişimlere neden olmasından dolayı doğru teşhisi önemlidir. Çölyak hastalığı ile birçok hastalık arsında ilişkide bulunmaktadır. Diyabet rahatsızlığı da ...
Devamını Oku
ÇÖLYAK HASTALIĞINDA BESLENME Çölyak tanısı alan bir kişinin tek tedavisi glutensiz bir diyettir. Glutensiz bir diyetin uygulanması süresince çölyak hastasının genellikle bir şikayeti olmaz ve beslenme tarzının değiştirilmesinin ardından şikayetler kısa bir sürede belirgin bir şekilde azalır. Çölyak hastalığı ince ...
Devamını Oku
