OKUL ÇAĞINDA MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN 5 BESİN Okul çağında yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin; büyüme-gelişmelerinin yavaşladığı, dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı ve öğrenmede güçlük çektikleri bildirilmiştir. Bu yüzden çocukların dengeli ve düzenli beslenmesi, öğünlerinde çeşitlilik sağlanması çok önemlidir. Peki, okul ...
Devamını Oku
OKUL ÇAĞINDA ÖĞLE YEMEĞİNİN ÖNEMİ Büyüme ve gelişmenin hızla arttığı okul çağı döneminde çocukların beslenme alışkanlıkları da şekillenmeye başlar. Çocuklar bu dönemde ev dışında arkadaşlarıyla beslenmeye, beslenme konusunda kendi sorumluluklarını almaya başlar. Bu nedenle okullar beslenme uygulamalarında çocukların gelişimini desteklemeyi ...
Devamını Oku
OKUL ÇAĞINDA KAHVALTININ ÖNEMİ Kahvaltının, büyüme dönemindeki çocuklarda günlük enerji ve besin gereksinimine katkısının yanında, okul başarısı üzerine de etkisi bulunmaktadır. Vücudumuz uyurken de enerji harcamaya devam etmektedir ve akşam yemeğinden sonra geçen 10-12 saatlik süre sonunda büyük bir enerji ...
Devamını OkuOKUL ÇAĞINDA ARA ÖĞÜNÜN ÖNEMİ Okul çocuklarında yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu; büyüme ve gelişme geriliği, sık ve ağır seyreden enfeksiyonlar, özellikle kız çocuklarında adet döngüsünün başlamasıyla birlikte görülen kansızlık, konsantrasyon eksikliği ve öğrenme güçlüğüne bağlı okul başarısında düşme gibi ...
Devamını Oku
Okul çağı döneminde çocukların beslenmesi hem büyüme gelişmeleri için hem de artan enerji ihtiyaçları için çok önemlidir. Artan enerji ihtiyaçlarından dolayı çocukların 3 ana öğünün yanında bir de ara öğün tüketmeleri gerekir. Bu dönemde çocuklar bazen bir bazen de birden ...
Devamını Oku