Mutlaka sahur yapılması gerekir. Sadece iftar ile oruç tutulmamalıdır. Sahur yaparken proteinden zengin, basit karbonhidratlar uzak kahvaltı gibi çok ağır olmayan yiyecekler ile yapılmalıdır. Sahur esnasında sizi gün içerisinde daha çok susatacak veya ödem tutmanıza sebebiyet verecek tuzlu, salamura besinler ...
Devamını Oku
Ramazan ayı süresince oruç tutan bireylerin öğün sayısı ve beslenme düzeninde değişiklikler görülmektedir. Orucun bitmesi ile bayramda normal beslenme düzenine geçiş te insanlar daha fazla yemek yeme eğilimi gösterir. Böyle davranan kişiler genelde çok sık ve büyük porsiyonlarda yemek yemeye ...
Devamını Oku
PROSTAT KANSERİNDE SAĞLIKLI BESLENMENİN ÖNEMİ? Prostat kanseri erkeklerde en çok görülen akciğer kanserinden sonra ikinci kanser türü olarak yer almaktadadır. 2017 yılında yapılan araştırmalar sonucunda, yılda yaklaşık 825 bin erkeğe prostat kanseri tanısı koyulmaktadadır. Amerika Kanser Derneği’ne göre bu altıncı ...
Devamını Oku